La creatina es una sustancia natural
que debe ser diluida en 200 ml de agua,
sin exceder la cantidad máxima de 5g al día.
entrenamiento de fuerza y deportes de alta intensidad y explosivos. Sin embargo,
no se recomienda su consumo para menores de 15 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia.
La creatina es una sustancia natural
que debe ser diluida en 200 ml de agua,
sin exceder la cantidad máxima de 5g al día.
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